怎样预防抑郁症

　　怎样预防抑郁症？抑郁症总是困扰人们的一个难题，很多人为之烦恼，去医院检查又觉得麻烦，只要做好抑郁症的预防就不用为这些事情苦恼了。怎样预防抑郁症？抑郁症是我们日常生活中的一种常见现象，它会对人们的整个精神状态造成影响，导致第二天注意力不集中，记忆力减退，丢三落四的，对工作和生活带来恶劣影响。怎样预防抑郁症才好呢?下面大家一起了解一下。

 

　　一、患者要有足够的信心，不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期。

 

　　二、要耐心的和医务人员的进行沟通，在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述。

 

　　三、怎样预防抑郁症？疏导与渲泄，患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。

 

　　四、积极行动，顺其自然，为所当为视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦。

 

　　五、完善自我、精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

 

　　六、社会人群的精神支持，社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响。