可以帮助缓解抑郁症的方法有哪些

　　得了抑郁症能不能治好呢?现在就告诉大家，抑郁症是可以治好的，抑郁症的危害虽然很大，但是它在生活中是一种常见精神疾病，不论是传统疗的药物治疗还是心理疗法或者是现在的新技术疗法都可以抑郁症，只是用时长短的问题，所以大家一定不要担心，抑郁症是可以治好的，那么接下来就为大家介绍可以帮助缓解抑郁症的方法有哪些?

　　1、多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

　　2、当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导，利用音乐治疗效果很好，多听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。

　　3、广交良友。经常和朋友保持一定交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。

　　4、做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的其他技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。

　　可以帮助缓解抑郁症的方法有哪些？所以抑郁症患者按照上面这些方法做的话一定会让自己好起来的，同时抑郁症患者最好可以多加锻炼，这样也可以保持一个好的情绪，有助于治疗。