高脂食物容易导致抑郁？

    发表在《国际肥胖期刊》的一项研究指出，高脂肪的食物容易导致抑郁症。这是因为这类食物口干比较好，很容易让人引起食欲，也很容易让人上瘾，进而导致抑郁的产生。下面就给大家具体介绍一下高脂食物容易导致抑郁的原因。
 

 

    饱和脂肪含量较高的食物，如汉堡、奶酪、冰淇淋和黄油等，可能引起全身的炎症反应，包括大脑。这些炎症会导致情绪的变化，造成情绪低落。这些食品中的脂肪酸会影响大脑中与情绪变化有关的蛋白质，进而造成我们情绪的不稳定，使我们遭受焦虑和抑郁等不良情绪的影响。

 

    该研究的负责人Stephanie Fulton博士指出，短时间内，高脂肪的食物可能让我们感觉很舒服；但长远来看，高脂肪饮食与世界不断增加的肥胖人数是有密切关系的。我们知道，饮食是导致世界范围内肥胖症爆发的一大重要因素。该研究告诉我们，高脂肪食物会同时影响我们的身体和精神，如果实在想吃，还是需要控制一下摄入量。

 

    根据以上的内容，大家还是要合理饮食的，营养均衡搭配。