抑郁症治疗

　　抑郁症治疗？饮食对人们来说只是一种获取身体能量的方式，但是现如今，抑郁症治疗？饮食不仅仅是一种果腹的手段了，它还能起到调节疾病的作用。在当今心理疾病比较盛行的情况下，只靠单一的方式来治疗是不科学的，可以在饮食上加以注意，来调节心理疾病。抑郁症是一种很严重的心理疾病，如果在科学治疗的同时，在加上饮食调节，一定能去的意想不到的效果。下面就来看看已于这个患者在饮食上应该注意哪些事项。

 

　　1、多吃糖类

 

　　糖类对脑部有安定的作用，多吃糖类能够提高脑部色氨酸的含量，因而有安定的作用。饮食中多糖类含量可以造成5-羟色胺流失及产生抑郁症。如蔗糖、葡萄糖、麦芽糖苷。谷类。薯类、豆类等食物。

 

　　2、多吃含钙食物

 

　　临床上多数抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。

 

　　3、多吃含镁食物

 

　　抑郁症治疗？补充镁研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。机体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，心情抑郁者应多吃杂粮、粗粮，尽量粗、细粮搭配食用。

 

　　4、补充氨基酸

 

　　营养学家认为，氨基酸对振奋人精神起着十分关键的作用。大脑必须利用氨基酸来制造某种神经递质。没有神经递质，人是无法进行思维的。色氨酸是大脑制造神经递质重要物质。它可以增加5-羟色胺的合成，对缓解抑郁症状有很大帮助。

 

　　5、补充维生素b族

 

　　维生素b族有益于抑郁症治疗，维生素b群能够帮助体内氨基酸代谢，对神经系统作用巨大。研究发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维生素b12，患者治疗后效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的维生素b1、b2和b6，治疗效果明显好于一般抑郁症患者。